常用的减肥方法多了去了，但是各个部位都有针对性的速效方法

常用的减肥方法多了去了，但是各个部位都有针对性的速效方法，比如背部，穴位按摩绝对是属一属二的方法，不用太多花里胡哨动作，几个穴位让你后背的肉薄一半。

夹脊之穴位
位于背往腰部，第一胸椎至第五腰椎突出下两侧，后正中左右旁开半寸的地方，每侧17个穴位，右左两侧共34穴位，手生的手法正常能触及20个以上穴位就很好了。

背腧穴
这个穴位是人体脏腑精气神的主穴位，背部脂肪堆积，很多时候是气血不畅，中医学里又称经络受阻，或者阴阳失衡而影响形体之美，针炙背部最为受用，但一般人没办法完成，而按摩就能完美解决一大部分问题，主要功效有美体细腰，提臀美腿，皮肤收紧的作用。

京门穴
十二肋之颠，配合另一穴位于第二腰椎突起往下5厘米处，选拇指或食指按揉、点、捏周边骨缝处的肌肉。

天宗穴
这个穴位在减肥中很容易被人忽略，因为它的主要功效是通络、理气通乳。但是它的通络、理气完美的为背腧穴打下了基础。