太极拳心法

“太极功修法三重，得其真二万法通”。李派太极法分三重，称谓“三太极”，即“外太极”、“内太极”和“真太极”。动盘拳法显法象于外，谓“外太极”。其诀是：“半个圈似月牙，三字诀上下插，颠与倒不离家，反复此乱如麻”。静盘功法造化内功于秘，谓“内太极”，其诀是：“呼吸气一太极，子午窟先天地，玄中玄秘中秘，升与降开与闭，河车灵三宝聚，炼神功呈妙技，莫妄传多仔细”。太极心法统领内外于心，谓“真太极”。其诀是：“四维着一力，虚空雷劈去。万法如意珠，紫金元祖气。”三法归一成太极，内是外之本，心法是统领内外的总根本’。故诀曰：“万物生于土，万法起于念。”又说：“细心参，细心参，真法不在势里边。”此即是说：真法就在心里边。拳法功法都是“一定死法”，而死法活练、死法练活，非心法所不能。其实”真太极”一个“真”宇，也就说明心法在拳法功法中的核心地位和灵魂功用。所以，传统惯称心法为“根本大法”、“万法之母”，甚至推崇为“天下第一法”。唯有心法才是造化内外真功的真机，成就神功的妙法。所以，传统太极牢操心法，无一不倍加珍视和珍用。

一、心法实质

心法的实质是意念。太极动静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法。心意无形，无形则灵。这是人所以为“万物之灵”的重要因素。生灵都是“无形统领有形，心意统领形体”。理念指导心性，心性支配行动，这是人这一生命灵体的特有本能。人间万事起于心，拳功有成在于心。太极心法也因此而定。人心有善恶之分，所以善则善行，恶则恶作，是功是罪，各有果报。而道法太极拳功的心法，首先是阴阳和德，合道应天的修炼之法。所以，太极心法“敬心诚意”以调心，“意领气行”而调气，“意奶身随”而调身。而这三调法用的实质即以善排恶，以正逐邪。一句话，应之于道，公之于心，净化心灵。

太极修炼对心法视若珍宝，是心意的本质、功能和特，陛决定的。说到心意，必及心神。神为意之主，意为神之从，意静归神，神动为意。神意相随，皆藏慧心。精气神是人体内的物质精粹，是不同晶式的生命能量，生命康寿的生机能源。所以，人称这生命“三元”又谓生命“三宝”，又谓生命“三药”。以至成为太极功夫、一切造化的根本着眼点和着心处。而神则是三元中的最高精华，生命灵能，是三元突出代表。所以，传统认为，天赋其神与道同晶，乃生命“三元”的“元中之元”，“三宝”中的“宝中之宝”，又是“万物之灵”的灵根。此即李派太极神功观念的要由所在。真功源于心，真法出于意，意含念，念含意，意念混一。意是圆化，念是直射，圆中藏方，应规合矩。意念无影无踪玄秘于心，妙应太极自然法度。意隐于心，无形无象，变幻莫测，故古人称此心法又谓“玄机妙法”，“万能之法”，故“真太极”也因此而成名。

随着曲低而高，由粗而精的功夫升晋，心法之意随之也反映了“练无生有”又“化有归无”的“生化返”变化。于是，心法之意也就有了“幻意”和“真意”概念的分别。

幻意为后天有为之意。太极拳功的有为阶段，随形就势，随法应理的诚心用意即“有意”，幻意的真实感知是主动用意，是“敬心诚意”之意，“专心用意”之意，是实实在在的“有意”。但恰因这“有意”才蒋人有为有作的后天之意，才成为“有始终”、“不久长”、“不周全”的“短暂”和“有限”。既然有“有”就有“有限”，有“有限”就有“有量”，也就不能周全太极“循环无端”的无量天然。那么，这“不久常”也就落人“无常”之境。无常为“幻”，“幻意”也因此而得名。故说“有意之意为幻意”。由于幻意的缺陷和不周，短暂和无常，所以说，幻意从属于太极但未全应太极，它从属于自然但未尽合自然。

真意出自自然。自然本无意，无意是真意。真意应太极，太极是先天；真意是真机，真机是自然。真意，意满十方，自然周全，不期自转，循环无端。

唯有真意才相对地相应了太极天机及其无限真常。真意真机是真常生机。所以，人即使入睡，但呼吸、循环、消化、代谢、畅经，等等全盘生机也是照常存在，生命照常不息。无知无欲的幼儿也全现了活泼可爱，自然天真。真意是真机，真机是真常。这真意才是“真太极”的真真所在。如果说后天幻意层次低级，可却是先天真意的生发根基。幻意活现真意自潜，幻意炼无，真意自出。此即后天功夫到，先天自然生。正所谓“炼尽后天即先天”。先天真意出于后天功夫，是幻意化有归无的长期功果，甚至是一生全身心投入，艰苦努力，后天造化的功夫过程。所以，先人告诫：“真意好，真意妙，越是妄求越不到。”

幻意有意有为，功用有限，多用于动盘(也包括静盘有为功法)修炼，强化生机，强化肌体，利在修命。真意，无意无为，功用无限，多用于静盘性功修炼，含蓄能量，壮大能源，利在修性。这样借命修性，借性修命，性命归一，颐养天年。

二、心法功用

“天有太极，人有心意”，没有心意，休成太极。这是心意“真太极”特殊功能决定的，心法心意的功用极其广泛，主要是以下几点。

(一)开发觉性。万物应于理，无理非太极。太极理是天地自然运变的绝对大理，太极功是太极理的亲应、亲验和亲证，太极功夫拾级而上，步步规矩，层层道理，解开一重理，方上一层功。理不明则机不灵，机不灵则法不活，法不活则功不成。所以先祖警示后人，丢弃理法就如“盲人骑瞎马”。而当此大任者独有心法莫属。“小小钥匙贵如金，行立坐卧不离身，开天开地开觉性，开合神功太极门”的心法诀，首先说明心法“明道理以解惑，开心窍以破迷”的要用。从而成为开发悟性、生发理性、空透心性、灵明觉性的宝贵钥匙，成为凝炼神功及其“生机、开智、增慧、灵神、尽性”的能工巧匠。觉性促发高功，高功启发觉性。相辅相长，保证了功夫的不止精进。所以，“炼中悟，悟中炼，悟炼结合”，乃是全体规矩中心法的正确取用。心法贯穿功夫的始终，觉性才开发不止。

(二)活化生机。太极运变即自然，心意如环应太极，所以太极拳以“圆活自然”为上尚。“意领身随”，“随心如意”，故而承接讲“转换”，运变讲“缠绵”，做势讲“圆顺”，定势讲“完整”，动不离圆，活化身形，象应太极。意领气行，意到气到，此是意的良知，气的良能，其性天然。于是才说“重气不执气，在意莫在气”。因为“在气则滞，在意则灵”。圆为顺，方为逆。故拳讲圆顺，气讲圆通。借势行气，拳功相融，势顺随气自畅通，气畅通力自沉重。于是，一开一合一阴阳，一升一降一周天；一蓄一发一柔刚，一吸一呼一太极。内外同步，合机共运，内外一气，活化生机。从而启动生理机能的全盘运转。但是，脉因梗而不通，气因阻而不畅。而破滞化淤、蔼污排浊、冲关闯窍、融通致化、净化身心，则是心意特有的天然功能。正是心意的特殊功能才保障了畅经活络，通活一身的健身大益。从幻意到真意的升华，又可促成从“脉通”到“大通”的无限妙致。

(三)合和阴阳。人，五行之形，八卦之象，原本就是阴阳合一的太极体。每一细胞，每一毛孔也都包含了太极全息。但情欲所关，辛劳所致，致使阴阳失调，太极不圆。天地阴阳不调而生灾，人体阴阳不和而生病，“人在五行中，哪有不得病”。可人祖又说“阴平阳秘，病从何来”。上述所谓畅经活络，活化生机，其实正是心意对阴阳不调的调和。正所谓：“东家女，西家郎，黄婆为媒结成双”。此诀形象地说明心法“中和阴阳”的天然功能。确切地说，太极修炼的一切运化，由繁至简，由表及里，由秘而玄，步步都是和合阴阳，“和”是太极心法的特性，又是心法的“善美”本性。既反映天之道性，又说明人之德性。

(四)升发能量。太极合天地，心法和阴阳，这是太极心法的本能。孤阴不生，独阳不长，阴阳中和，化生无穷，这是自然。心法合和阴阳的精密造化，着眼都在生精、壮气、凝神，促进生命能量的壮大和升发。生命能量，是生命康寿和生命升华的决定因素，是一切功夫造化的总实质。为此，修炼一要避免能量损耗和流失，二要关护能量造化和蓄养，三要挖掘固有潜能。人，珍视呼吸和水谷的天地之气来达到能量“外取内补”的效果。但做为修炼，是吸“天玄”之气(阳)，“地化”之气(阴)，以壮“人元”之气。壮固元精、元气、元神。从而成就“内满三元精气神，外圆三才身手步”，内壮外强，一息坚融。

三、心法运用

心法运用，必须首先明确三点。
第一点，当明“人天相应”是李派太极心法理论的核心，是“人天合一”之功的必须前提。天地自然是人和万物的本源，也是生命生存的必须依赖和能量供应的无限源泉。人集中了时空自然的全息，而且息息相关。先贤们为破示人天相应奥秘，积累了丰实的经验，成为后人修炼的宝贵指南，继续探索人天奥秘的法宝。人天相应，即知人知天、相互沟通之情。故而晓人理(生理，心理)，晓天理(无极、太极)，觅索人天相应的共同点，打通人天合一通道。从而从大道自然“空无限，时无端”的无尽无休、无限无量中融汇生命能量，造化益寿生机。

第二点，当明“人天相应”的关键是“念相合，心相应”。正是：应与不应在于心，合与不合在于亲。磁石见铁，相吸无间；如儿见母，心心相连。故诀曰：“诚心正意立根基”。道法太极拳，心法不离道。如前所述，太极心法是正心正念之法，诚心向道之法，净心合道之法。一句话，修心之法。即修仁义心、道德心、和善心、平常心等等。

第三点，当明“武由文生”，“文武一道”。太极拳是中华美德、传统文化的生动反映，综合体现，是传统文化沃土生育的奇葩。它是武术，但文武兼荣，拳功并蓄。文典说明大义，拳功反映道理。应该说，太极拳一招一词汇，一式一言语，一趟一段落，一套一文章，乃活现的生动经典。所以单纯地就武论武，仅限一拳两脚，就偏入“武夫”歧途而无功可言，也就摧毁了太极文根的功夫理源；也就抹煞了以武演道的精深含义；也就结束和限制了太极心法“应天合理”，“化理为功”的精深造化丽“无用武之地”。心法运用，从幻意到真意，是“从无生有”。又“化有归无”的长期的、复杂的变化过程，又是心性逐步开发，无限展发的过程。又由于人的心性根底和悟化能力的差别，一人一个方式，一人一个境界，所以又很难一概而论。对此也只能依照心法运用的发展程序谈点认识，仅供参考。

(一)借势用意。即依照太极拳的法式用意，此是初级的心法运用方法。这很类似照文朗读，依葫画瓤，依画临摹，印影写仿，必须借用辅助。此间用意生硬拙刚，拘紧不舒，顾此失彼，辅应不周，极不自然。万事开头难，贵在闯过“开头关”。贵在坚持，“功夫不负有心人”。心法伴随拳法，由生而熟，意势相投，渐至完整。从生到熟，这也是一个较长时期的功夫过程。其间心法运用的特点是，借助扶着，凭借依托，不能自主，或是“喧宾夺主”，是限于借势用意，以拳领意的被动用意。这“以外引内”，“主次异位”的状况，是意与势的结合期、磨合期，是以协调为目的的初级阶段。渐至熟练，量变质变，自然会变成主次归位的转变和提高。

(二)意领身随，意领身随是“借势用意”的一大提高，是磨合期的超越，是趋向自然的象征。犹如诗文背诵，越背越熟，领会越深，深入人心。伴随功夫以及对机理、规矩、要领的理性认识和理念提高，心法用意也就逐步摆脱对拳势的依赖，确立“心意为主”的主导地位和作用，促成神统意领，气势相投，内外合一。从“以外引意”到“以意领外”，从不自然到向自然，从心意辅应到心意自主，是心法的核心定位，重要的战略大转移。此间用意的主要特点是：合理合法，法由心出，快慢有变，强弱有度，初现启然风韵。当然，这也需要一个长期熟练、长期巩固的提高过程。

(三)得意忘形。《灵根歌》曰：“本是先天一点灵，不灵只为结成形。形成罩住金光体，放下依然彻底清。”“得意忘形”是李派太极的贬语褒用，是突出心法核心地位的形象借喻。它是“心为主帅”的精注，是“重内不重外”的深解，又是“忽隐忽现”的启导。忘形，是对心神意念的大解放。是大道理念的大光扬。此间心法，不为法式所框，不为拳路所套，不为形势所囿，摆脱我执法执，心意清明。得意忘形，忘形则形灵，忘身则身轻；抛开身形拖累，内外一气灵便。得意练意，凝合神气，三元得统，拳功混融。“得意”是“得义”，即明机理，晓法用，通释法诀真情。所以，才有“打拳无人似有人”，“打拳即演戏”之谚。打拳演戏，不是语言表达感情，而是以武语眼神演道，就如一场哑剧。此即暗示：既然演戏就要逼真，就需要悟透剧情、得其大义、全心投入、进入角色，就需要入微入妙、意随义变、假戏真作，就需要启发灵感、借诀设境、即境生情、由情人理。但是，这戏不是演在舞台上，而是天地间。正所谓“流星赶月快如风”，“一拥身躯入太空”；“如大海之炫跃，如苍天之浩渺”。正是这气吞万里，意气浩然的心法心性，才造就了李派太极拳的豪迈风姿，壮阔风情。得意忘形，不拘于法式，不限于形势，但是，不求形真形自真，不求气圆气自圆，不求自然自自然，自然便成“形神兼备”。

(四)若有若无。行拳做势，心意若有若无，若即若离，不像有又不像无，在于有无之间。这是心意用度 (强度、力度、幅度等)的极大减弱。幻意这一“化有归无”趋向是启发潜在真意的良好征兆，是得意忘形的又一提高。做为有为命功的动盘太极拳，做到无意无为似乎是不太实际的。所谓“无拳无意”的无意，其实也即心意的若即若离，若有若无。意若有若无，不觉有无，极好地促进心安、神静、气和的良好心态，致功心境。意若有若无，形忽隐忽现，一气腾然，自然发动，蛇缠鹊跃，醉舞蛮歌；无拳无式，应理合法，有意亦然，无意亦然；轻风摆柳，云飘长天，一片潇洒，神韵无限。正所谓“悠悠荡荡，飘飘欲仙”。拳功至此境，亦足显太极真机妙谛，不尽风采，而“无意”高境，也只能在静盘，而且是性功阶段得到切实验证和启用。

(五)形意两忘。静盘性功，修心炼性。而“形意两忘”则只是对“无意无形”、“无意无为”的具体解释，反映了修功的空静心态，无为功境。幻意炼尽真意出，真意真法应太极。真意真气，真机灵机，灵机灵转，不然而然，于是促成生命能量的广纳与精聚，造化和升华。其间，玄关大开，如日月当空，一片光明，冰化雪消，全体透空，浑然人天；中心立定，无物无我，心弥六合，抱空守中。抱在空中抱，守在空中守，人在气中，气在人中，人天混一。真意满十方，故成气满神全、神气合丹、慧灵神通、还虚合道的真功含养和精功造化。真功既在，所谓灵明灵察，灵知灵觉，灵应灵对的灵通功能也就自然垂现。也唯有这高功高能才能应验“人不知我，我独知人”、“以静制动，一动即法”的太极神功的玄奇妙用。正是：“真意真机现真法，真功真能见真验。”正因真意是造化太极高功的真功匠，于是才有了“真真相通，真真相融”。正是真意才导引了应真合真的归真路。