秋季养胃： 运动可以增强人体的消化功能，用运动来增加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，从而改善胃病问题，达到治疗胃病的目的。 而且运动可以增加呼吸的深度与频率...

导读：人们在生活中经常会出现一些小误区，殊不知有些是缩短寿命的生活习惯。下面就赶紧跟着小编一起来看看生活中有什么缩短寿命的生活习惯？为了身体健康及早摆脱伤身恶习。 一、每天睡够8小时...

秋冬季节运动最讲究“热身”，否则很容易出现运动损伤。但是，不少人只知道运动前必须先热身，却不了解热身的正确方法。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波为大家指出了热身时常犯的三种错误...